Poseringstips för talare och till företagsporträtt.
- Marie-Therese Karlberg
- 3 apr.
- 3 min läsning
Föreläsare och retorikkonsult Nina Buchaus hade bokat en porträttfotografering och under passet pratade vi om hur viktigt det är med uttrycket. Att man poserar med hjälp av blicken, hållningen och en rörelse – en gest! Vi samlade vår expertis och vill dela med oss av våra erfarenheter här!
Att stå framför en publik eller kameran kan kännas ovant för många. Men precis som ditt kroppsspråk påverkar hur du uppfattas när du talar, spelar din posering en avgörande roll i professionella porträtt. En genomtänkt pose kan signalera självförtroende, auktoritet och autenticitet, medan en osäker hållning kan ge motsatt effekt. Här får du de bästa poseringstipsen för både talare och professionella porträtt – och psykologin bakom dem.
📍 Varför är posering viktigt?
Människor drar snabba slutsatser baserade på kroppsspråk och ansiktsuttryck. En självsäker hållning och en genomtänkt pose kan:
Skapa första intrycket av trovärdighet och karisma.
Förstärka ditt budskap och göra dig mer minnesvärd.
Göra dig mer fotogenisk och avslappnad framför kameran.
💡 Gest-tips för talare och offentliga personer
1️⃣ Fingertoppmöte (Diamanten)
Beskrivning: Tummar och fingertoppar möts i en pyramidform.
Psykologi: Signal för självförtroende, auktoritet och eftertanke.
Användning: Perfekt när du vill framstå som kompetent — exempelvis i föreläsningar eller profilbilder.
2️⃣ Handflator nedåt (Beslutsamhet)
Beskrivning: Händerna framför kroppen med handflatorna nedåt.
Psykologi: Visar kontroll, stabilitet och lugn.
Användning: Använd för att “sänka temperaturen” i en diskussion eller markera ett avslut.
3️⃣ Handflator uppåt (Öppenhet)
Beskrivning: Händerna framför kroppen med handflatorna uppåt.
Psykologi: Signal för öppenhet, ärlighet och vilja till dialog.
Användning: Bra vid förklaringar, inbjudan till frågor eller när du vill framstå som inbjudande och riktas till mottagaren.
4️⃣ Hand‑kniv (Hadhugget)
Beskrivning: En snabb, vertikal rörelse med handen som “skär” luften.
Psykologi: Markerar tydliga övergångar och struktur.
Användning: Perfekt för att dela upp dina poänger i tydliga steg.
5️⃣ Hand på bröstet (Hand‑på‑hjärtat)
Beskrivning: En hand placerad över hjärtat.
Psykologi: Uttrycker uppriktighet, empati och känsla.
Användning: Använd när du delar personliga berättelser eller visar tacksamhet.
6️⃣ Korslagda armar
Beskrivning: Armarna korsade över bröstet. (Samlande gest)
Psykologi: Kan signalera självförsvar eller avståndstagande – men också självsäkerhet i vissa sammanhang.
Användning: Undvik vid porträtt om du vill framstå som öppen, men kan användas för att uttrycka beslutsamhet.
7️⃣ Öppna armar (Vinnar pose)
Beskrivning: En expansiv gest där du står med båda armarna utsträckta åt sidorna, handflatorna något uppåt och bröstet framåtroterat.
💡 Psykologi: Den här posen signalerar självsäkerhet, triumf och öppenhet – du visar att du är trygg i dig själv och redo att ta emot publikens uppmärksamhet. Den skapar också en känsla av energi och entusiasm.
🎯 När använda: Perfekt i porträtt och på scen när du vill förmedla en vinnande, inbjudande och inspirerande attityd. Använd den för att fånga uppmärksamhet, förstärka din auktoritet och visa att du är stolt över ditt budskap.
Glöm inte att din mimik och ögonkontakt samspelar med poser och gester. Till exempel om du vill mjuka upp en hårdare gest kan du le! Och tvärtom. Ögonen! Titta på din publik för att skapa närvaro. Det gäller också inför kameran: titta in i linsen!
📷 Hur du känner dig trygg framför kameran
För att slappna av: ta några djupa långsamma andetag, andas in på tre – andas ut på tre.
Tänk på din hållning – en bra hållning gör dig automatiskt mer självsäker.
Jobba med händerna – använd någon av gesterna ovan eller experimentera!
Använd gester och rörelser som förstärker det du vill signalera!
Sist men inte minst! Våga ta plats framför kameran och din publik – fake it until you make it!
🔍 Anpassa poseringen efter din bransch
👔 Ledare & Företagare – Strukturerade, kraftfulla poser som visar beslutsamhet.
🎤 Talare & Inspiratörer – Inbjudande, engagerande kroppsspråk för att skapa kontakt
.📖 Kreatörer & Personliga varumärken – Mer avslappnade och autentiska uttryck.
📩 Behöver du professionella porträtt för ditt varumärke?
Jag hjälper dig att ta fram starka, personliga och professionella porträtt där du utstrålar självförtroende och trovärdighet. Hör av dig så planerar vi din nästa brandingfotografering!
Behöver ni en föreläsare i retorik - konsten att tala. Kontakta Nina nina@creviretorik.se
Comments